Fitness

Si quieres que tus glúteos luzcan mejor que nunca, solo hay un secreto: deja de lado las excusas y la pereza y empieza hoy mismo a hacer alguno de estos ejercicios para aumentar glúteos en casa. Todos los ejercicios que te proponemos, puedes hacer en tu propia casa. Practicar fitness es cada vez más popular. […]

Estar sentado en la misma silla durante 8 horas cada día puede pasar factura a nuestro cuerpo, y para evitarlo te vamos a enseñar 9 posturas de yoga para la oficina para principiantes, En este tipo de trabajos, pasas muchas horas sentado frente al ordenador, manteniendo posturas poco ergonómicas y que nos afectan a la espalda.

A continuación, te presentamos una sencilla rutina de pilates para hacer en casa, que podrás practicar rápidamente en casi cualquier sitio. Es ideal para hacer antes o después de ir a trabajar, en la alfombra del hotel mientras estás de vacaciones o en el gimnasio después de correr en la cinta. Te prometemos que si

Con el ritmo de vida ajetreado que llevamos, muchas veces no encontramos tiempo para hacer ejercicio. Estamos cansados o tenemos demasiadas cosas que hacer, y cualquier excusa nos vale para dejar esta actividad totalmente de lado. Por eso es tan importante sentirnos motivados, para que de esta manera no nos cueste tanto arrancar a la

¿Sueñas con tener un abdomen plano? ¿Quieres adelgazar la cintura de forma rápida? ¿Estás cansado/a de probar ejercicios que no te dan resultados? ¿No sabes cómo hacerlo para tener un vientre plano? ¿Has intentado hacer ejercicios para eliminar grasa abdominal y no lo has logrado? Puede que pienses que es imposible tener abdominales, y que